コラーゲンとチアシードでヘルシーデザート！
チアシードのコラーゲンヨーグルト
錠剤のコラーゲンや畜産系の物よりも消化吸収に優れた粉末のフィッシュコラーゲンと、スーパーフードで名高いチアシードをヨーグルトにプラス！
新しい美容と健康の習慣を始めてみませんか！！
材料（1人分）
用意する食材
- 無糖ヨーグルト 100g
- フィッシュコラーゲン 大さじ1/2
- チアシード 大さじ１/３
- ドライラズベリー
作り方
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１、チアシードを３～４倍の量の水に浸してゼリー状にする。
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２、ヨーグルトにフィッシュコラーゲンを混ぜ合わせる。
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３、器に、チアシードとヨーグルト、ラズベリーを盛りつけ、お好みでオリゴ糖をかけて頂く。
※チアシードは水に浸して１時間位でも食べることは出来ますが、出来れば２〜３時間以上置いた方がしっかりと吸水してくれます。
トッピングしたドライラズベリーとチアシードの両方のプチプチ感がとっても相性がいいですよ。
